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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First run in Rochester. Went to Highland Park .. didn't realize it was mostly uphill! Steep uphill! Good continuous downhill slope all the way back home. And it was pretty hot.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 3milla(s) más rápida(s) en un mes
- 5km más rápido(s) en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
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- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
jun. 14
jun. 14
jun. 14
jueves
Distancia total
3,14millas
Tiempo transcurrido
27:20
3:40PM - 4:07PM
Average pace
8:42minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
495
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,89mph
Calorías
262
Equivalente en comida
Cheerios, bananos y leche
