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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Yay!! Last long distance run pre marathon. Woooooo!! Wooo!!!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- durante el amanecer
- 20milla(s) más rápida(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- 32km más rápido(s) nunca, siempre, alguna vez, una vez
- la mayor altura obtenida nunca, siempre, alguna vez, una vez
- elevación más alta nunca, siempre, alguna vez, una vez
- cuesta más dificil nunca, siempre, alguna vez, una vez
- mayor altura perdida nunca, siempre, alguna vez, una vez
- carrera mas fresca nunca, siempre, alguna vez, una vez
- carrera más larga en duración en un año
- carrera mas larga en un año
- la mayor cantidad de calorías consumidas en un año
- carrera más temprana en 6 meses
- fragmento de km más negativo en 6 meses
Las 20 milla carreras mas rápidas
- 9:41/mi141bpm8/26/18
- 10:37/mi161bpm3/18/12
- 11:51/mi10/17/10
Last 30 days
Last 90 days
Last 180 days
Cuándo
domingo
mar. 18
mar. 18
61 °F
63% rh
mar. 18
domingo
Distancia total
20,10millas
Tiempo transcurrido
3:33:31
Average pace
10:37minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
472
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
14%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,65mph
Calorías
1889
Equivalente en comida
Cena con un bistec gigante
Ritmo cardíaco promedio
161lpm
110 - 181lpm