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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Day 32 - this could just be one of the worst runs I've ever done. My anterior left ankle is acting up. Not sure if it's because I'm landing harder on my left foot than my right because of the hole on my right shoe.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 1 milla carreras mas rápidas
- 7:14/mi184bpm7/18/17
- 7:19/mi175bpm7/12/13
- 7:24/mi177bpm7/31/13
- 7:25/mi180bpm5/30/13
- 7:27/mi5/06/19
- 7:28/mi176bpm7/25/13
- 7:29/mi175bpm8/28/13
- 7:30/mi183bpm6/25/12
- 7:34/mi172bpm7/28/13
- 7:35/mi194bpm4/25/14
- 7:36/mi178bpm7/19/13
- 7:37/mi167bpm7/16/13
- 7:38/mi174bpm10/10/14
- 7:41/mi174bpm7/06/13
- 7:43/mi172bpm7/22/13
- 7:46/mi172bpm7/03/13
- 7:48/mi171bpm7/12/12
- 7:51/mi168bpm7/09/13
- 7:53/mi5/09/10
- 7:58/mi3/27/14
- 8:01/mi170bpm12/30/17
- 8:03/mi178bpm8/10/13
- 8:03/mi172bpm7/22/16
- 8:07/mi168bpm7/08/12
- 8:08/mi175bpm6/12/12
- 8:09/mi9/05/12
- 8:10/mi1/24/13
- 8:10/mi8/02/12
- 8:11/mi8/05/09
- 8:11/mi1/07/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
lunes
ene. 30
ene. 30
ene. 30
lunes
Distancia total
1,22millas
Tiempo transcurrido
12:24
6:34PM - 6:46PM
Average pace
10:10minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
333
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
9%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,90mph
Calorías
105
Equivalente en comida
Un vaso de zumo de zanahorias
Ritmo cardíaco promedio
158lpm
167lpm