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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Seriously weird chart. Sonia is still trying to get her groove back. Super slow recovery run for me. Much appreciated rest.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 5km más rápido(s) en un mes
Las 3 milla carreras mas rápidas
- 6:27/mi1/05/10
- 6:40/mi11/29/09
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- 6:43/mi11/26/09
- 6:55/mi11/24/09
- 7:35/mi183bpm10/05/13
- 7:39/mi12/06/09
- 7:53/mi172bpm7/05/18
- 7:56/mi1/08/19
- 7:58/mi8/20/12
- 8:04/mi190bpm6/23/12
- 8:06/mi8/27/12
- 8:08/mi170bpm1/23/17
- 8:09/mi7/30/09
- 8:14/mi5/13/10
- 8:14/mi182bpm5/28/17
- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
sep. 22
sep. 22
sep. 22
jueves
Distancia total
3,51millas
Tiempo transcurrido
37:52
7:21PM - 7:58PM
Average pace
10:48minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
375
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
10%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,56mph
Calorías
293
Equivalente en comida
Un melon completo