AmigosCerrar
    Equipo Coral Luz
    Jacklyn Giron
    Crazy good LSD run - ran the whole thing with my HR under 162

    Etiquetas

    LSD

    Notable(desde la fecha de esta carrera)

    • carrera más larga en duración nunca, siempre, alguna vez, una vez
    • carrera mas larga nunca, siempre, alguna vez, una vez
    • la mayor cantidad de calorías consumidas nunca, siempre, alguna vez, una vez

    Las 20 milla carreras mas rápidas

    • 9:41/mi
      141bpm
      8/26/18
    • 10:37/mi
      161bpm
      3/18/12
    • 11:51/mi
       
      10/17/10
    Last 30 days
    Last 90 days
    Last 180 days

    Cuándo

    domingo
    oct. 17
    oct. 17 domingo

    Distancia total

    20,14millas

    Tiempo transcurrido

    3:58:39 7:04AM - 11:02AM

    Average pace

    11:51minutos por milla

    Ruta

    Comparación de los últimos 90 días de SPI

    Indice de desempeño

    411

    Tiempo estimado

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    0pie
    lost
    -0pie
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N carrera más larga

    millas

    N más rápida (para una distancia similar)

    ritmo

    Velocidad promedio

    5,06mph

    Calorías

    1848
    480Calorías/hour

    Equivalente en comida

    1 salmón grande completo
    o algo no saludable...

    Cambio de velocidad sobre la ruta

    Splits