AmigosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
BedStuy to Redhook run! Scorcher. But thoroughly justified our Red Hook Immersion. Muffaletta after the run was completely worth it.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- carrera más caliente en 6 meses
Las 4 milla carreras mas rápidas
- 6:37/mi1/19/10
- 6:53/mi1/12/10
- 6:53/mi1/07/10
- 7:30/mi12/17/09
- 7:39/mi12/14/09
- 7:56/mi12/21/09
- 8:05/mi9/16/09
- 8:15/mi179bpm11/22/16
- 8:20/mi175bpm5/24/13
- 8:23/mi163bpm11/30/16
- 8:24/mi6/23/10
- 8:26/mi160bpm6/11/19
- 8:28/mi12/30/18
- 8:28/mi2/05/11
- 8:31/mi1/03/19
- 8:32/mi166bpm11/07/18
- 8:32/mi182bpm7/16/11
- 8:33/mi3/02/10
- 8:35/mi162bpm5/11/18
- 8:38/mi172bpm9/07/15
- 8:40/mi2/18/10
- 8:40/mi176bpm9/20/15
- 8:40/mi169bpm1/17/17
- 8:41/mi1/06/20
- 8:42/mi11/22/12
- 8:42/mi157bpm5/14/13
- 8:43/mi163bpm10/12/18
- 8:44/mi158bpm5/28/13
- 8:44/mi168bpm8/06/13
- 8:44/mi5/13/12
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
sábado
ago. 3
ago. 3
83 °F
57% rh
ago. 3
sábado
Distancia total
4,77millas
Tiempo transcurrido
47:21
12:40PM - 1:29PM
Average pace
9:56minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
436
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
12%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,04mph
Calorías
424
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia promedio
182spm
108 - 190spm