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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
10mi tempo. Pretty uncomfortable and another deeply unpleasant run. I locked this run to my HR and just kept it steady. Funny how pace can drop so much while HR stays about the same over the course of 90min.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 11 milla carreras mas rápidas
- 8:38/mi168bpm5/04/19
- 8:48/mi164bpm3/26/19
- 8:51/mi158bpm3/05/19
- 8:56/mi170bpm5/09/19
- 9:06/mi162bpm2/26/19
- 9:10/mi156bpm8/01/19
- 9:22/mi179bpm9/24/16
- 9:24/mi158bpm4/28/19
- 9:24/mi158bpm7/23/19
- 9:57/mi9/17/11
- 10:14/mi172bpm8/13/16
- 10:37/mi8/22/11
- 10:45/mi3/19/16
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
may. 9
may. 9
73 °F
72% rh
may. 9
jueves
Distancia total
11,01millas
Tiempo transcurrido
1:38:23
Average pace
8:56minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
548
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
8%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,71mph
Calorías
978
Equivalente en comida
Medio galón de jugo de naranja
Ritmo cardíaco promedio
170lpm
77 - 181lpm
Cadencia promedio
188spm
94 - 202spm