AmigosCerrar
Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Thought I'd beat the rain, or that it would just be a drizzle. Nope. This was proper rain. Buckets of water and scary lightning along the Douro. Circled back and figured I'd give it another go later.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 2 milla carreras mas rápidas
- 7:25/mi8/03/09
- 7:32/mi6/13/10
- 7:41/mi174bpm10/02/13
- 7:44/mi8/04/09
- 7:49/mi168bpm5/23/12
- 8:03/mi5/01/10
- 8:05/mi5/30/19
- 8:06/mi1/27/14
- 8:10/mi173bpm12/31/17
- 8:12/mi9/24/12
- 8:14/mi5/30/10
- 8:14/mi177bpm4/30/15
- 8:15/mi4/17/10
- 8:17/mi172bpm7/06/12
- 8:18/mi12/07/10
- 8:19/mi5/21/10
- 8:20/mi178bpm6/28/12
- 8:21/mi4/20/10
- 8:26/mi10/08/12
- 8:26/mi169bpm1/19/14
- 8:27/mi168bpm10/31/17
- 8:29/mi171bpm3/27/13
- 8:29/mi171bpm1/14/14
- 8:30/mi4/28/10
- 8:31/mi176bpm11/17/12
- 8:33/mi173bpm8/15/12
- 8:34/mi10/31/12
- 8:34/mi8/04/12
- 8:34/mi2/06/13
- 8:35/mi165bpm4/30/13
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
viernes
jun. 22
jun. 22
69 °F
82% rh
jun. 22
viernes
Distancia total
2,15millas
Tiempo transcurrido
21:27
6:51AM - 7:12AM
Average pace
9:59minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
390
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
12%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,01mph
Calorías
215
Equivalente en comida
50 Guindas
Ritmo cardíaco promedio
156lpm
101 - 191lpm
Cadencia promedio
162spm
82 - 174spm