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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
First tempo in ages. Felt like death in the end. Like laughing in the face of death because it was stupid hard.
Notable(desde la fecha de esta carrera)
- 5milla(s) más rápida(s) en 6 meses
- 8km más rápido(s) en 6 meses
- el mejor rendimiento en un mes
- salida más rápida en un mes
Las 5 milla carreras mas rápidas
- 6:31/mi1/18/10
- 6:33/mi1/15/10
- 6:51/mi1/11/10
- 7:41/mi175bpm3/16/19
- 8:20/mi7/20/09
- 8:32/mi6/22/10
- 8:32/mi7/25/12
- 8:33/mi12/08/09
- 8:35/mi2/25/10
- 8:35/mi159bpm5/24/18
- 8:36/mi181bpm9/03/13
- 8:39/mi8/07/14
- 8:45/mi172bpm9/03/16
- 8:45/mi168bpm3/22/18
- 8:45/mi5/18/12
- 8:48/mi2/12/13
- 8:48/mi5/17/12
- 8:49/mi9/06/14
- 8:49/mi169bpm5/19/12
- 8:51/mi169bpm12/15/13
- 8:52/mi6/19/11
- 8:52/mi10/16/12
- 8:53/mi156bpm11/20/18
- 8:54/mi9/10/12
- 8:54/mi5/12/12
- 8:55/mi6/06/14
- 8:55/mi173bpm6/16/16
- 8:56/mi165bpm9/26/14
- 8:56/mi6/16/15
- 8:57/mi165bpm3/08/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
ago. 7
ago. 7
76 °F
66% rh
ago. 7
jueves
Distancia total
5,08millas
Tiempo transcurrido
43:53
4:58PM - 5:41PM
Average pace
8:39minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
527
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
5%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
6,94mph
Calorías
430
Equivalente en comida
40 langostinos grandes asados a la parrilla
Cadencia promedio
183spm
114 - 188spm