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Equipo Coral Luz
Jacklyn Giron
Running group on Margaret Island :) First 2-3km was easy then alternating 100m fast, 100m slow. Then a 1km cool down. Felt pretty good! Great company too!
Notable(desde la fecha de esta carrera)
Nada notable
Las 3 milla carreras mas rápidas
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- 8:08/mi170bpm1/23/17
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- 8:14/mi5/13/10
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- 8:16/mi8/16/19
- 8:16/mi165bpm8/08/19
- 8:16/mi5/14/10
- 8:21/mi4/23/10
- 8:22/mi6/21/10
- 8:24/mi1/04/16
- 8:26/mi5/07/10
- 8:27/mi178bpm7/11/17
- 8:28/mi4/26/10
- 8:31/mi176bpm3/24/12
- 8:33/mi12/20/09
- 8:33/mi9/10/14
- 8:33/mi161bpm4/19/19
Last 180 days
Last 365 days
Last 730 days
Cuándo
jueves
jul. 17
jul. 17
76 °F
66% rh
jul. 17
jueves
Distancia total
3,84millas
Tiempo transcurrido
38:55
6:28PM - 7:06PM
Average pace
10:08minutos por milla
Comparación de los últimos 90 días de SPI
Indice de desempeño
414
Tiempo estimado
4:22:00
5k
pace variability
11%
N carrera más larga
millas
N más rápida (para una distancia similar)
ritmo
Velocidad promedio
5,92mph
Calorías
332
Equivalente en comida
Filete gigante de salmón
Cadencia promedio
178spm
52 - 196spm